neuer Kursplan gültig ab 22.05.2023
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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| 09:00 - 10:00 Qi Gong (am Ruhrufer) (Peter Johnen) | 10:00 – 11:00 Tai Chi Chuan (Kursraum) (Peter Johnen) | 09:30 - 10:30 Dehnen & Mobilisieren nach Liebscher & Bracht (Kursraum) (Beate Höning) | ||
| 18:00 – 19:00 Pilates (Livestream + Kursraum) (Beate Höning) | 18:00 - 19:00 Pilates (Livestream + Kursraum) (Beate Höning) | 19:15 - 20:15 Pilates (Kursraum) (Melanie Haan) | 17:30 - 18:30 Dehnen & Mobilisieren nach Liebscher & Bracht (Kursraum) (Beate Höning) |
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| 19:15 – 20:15 Dehnen & Mobilisieren nach Liebscher & Bracht (Kursraum) (Beate Höning) | 19:15 - 20:15 Dehnen & Mobilisieren nach Liebscher & Bracht (Kursraum) (Beate Höning) | 18:45 - 19:45 Pilates (Kursraum) (Beate Höning) |
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| 20:00 – 21:00 Tai Chi Chuan (Kursraum) (Peter Johnen) |